Rückentraining nach Pilates
Kursinhalt
Der Kurs bietet ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Behandlung
von Rückenschmerzen und deren Prävention an. Es werden Übungen
mit dem eigenen Körpergewicht, Therabändern und Gymnastikbällen durchgeführt. Zudem werden die Stabilisation und das Gleichgewicht trainiert. Der Fokus liegt in der Tiefenmuskulatur des Körperzentrums.
Kursziel
- Präventives Training der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Körperstabilität und des Gleichgewichtes
- Kräftiges und stabiles Körperzentrum
- Verbesserte Haltung, Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung
Zielgruppe
Alle Interessierten (Anfänger sowie Fortgeschrittene)
Kurszeit & Kosten
Mittwoch von 9:00 bis 10:00
Probelektion: gratis
Preis 10er Abo: CHF 300.-
mit TC Abo: 10%
Das Abo ist unlimitiert gültig, solange der Kurs im Angebot ist.
Kursleitung
Dipl. Physiotherapeut:innen
Anmeldung
Sekretariat Physio Plus
info@physioplus-dielsdorf.ch oder Telefon 044 854 64 66
